😮 Modern Makers #41

đŸ›ïž L'importance de notre sommeil 🧼 Rows, la spreadsheet sous stĂ©roĂŻdes

Hello makers,

Bienvenue aux nouveaux makers qui nous ont rejoint depuis la newsletter de la semaine derniÚre. J'espÚre que vous avez passé une excellente semaine.

De mon cÎté, j'ai eu l'occasion d'effectuer des premiers tests avec Rows (anciennement connu sous le nom de Dashdash), un outil de spreadsheet découvert cette semaine suite à l'annonce d'une levée de fonds de 16 millions de dollars. Cette startup européenne basée entre Berlin et Porto veut révolutionner notre bonne vieille spreadsheet. La grande force de Rows semble résider dans le trÚs grand nombre d'intégrations natives qu'il propose avec d'autres outils dont nous manipulons les données au quotidien dans notre travail : Stripe, Google Analytics, Facebook Ads, Salesforce, Hubspot, Crunchbase ou encore Google Maps.

Un peu à l'instar d'un Airtable, Rows propose une marketplace de templates qui permet en quelques clics de dupliquer une spreadsheet adaptée à vos besoins au sein de votre workspace. Idéal pour débuter donc. En tant que commercial, j'ai par exemple trouvé ce template permettant d'aller chercher les emails de prospects via Hunter.io ou encore celui-ci qui va aller chercher automatiquement les profils LinkedIn correspondant à un rÎle donné au sein de l'entreprise de votre choix. TrÚs intéressant pour la prospection commerciale donc.

Niveau pricing, on a un plan gratuit assez généreux ainsi que des plans Plus, Pro et Business allant de $59 à $499 par mois.

La vidéo de présentation de l'outil donne en tout cas clairement envie de le tester non ?


Sur ce, de quoi allons nous parler cette semaine ?👇

đŸ›ïž L'importance de notre sommeil
đŸ˜Œ La folie des NFTs
🆓 Des modifications sur le plan gratuit de Bubble
🆕 Un nouveau trigger Airtable sur Zapier

Bonne lecture !


📚 Le livre de la semaine

Why We Sleep - The New Science of Sleep and Dreams

Auteur : Matthew Walker
Date de publication : Janvier 2018

Matthew Walker est devenu depuis quelques annĂ©es et la parution de son livre Ă  succĂšs "Why We Sleep" une figure incontournable dans le monde du sommeil. Un livre que j'avais lu en partie en 2018 (de mĂ©moire, j'ai dĂ» m'arrĂȘter vers la moitiĂ© du livre). Matthew a intĂ©grĂ© le catalogue de Masterclass et j'ai donc pu m'offrir une sĂ©ance de rattrapage cette semaine. Quand on parle de productivitĂ©, nous avons souvent tendance Ă  nĂ©gliger ce qui pourrait pourtant bien ĂȘtre au final l'Ă©lĂ©ment le plus important : notre sommeil. Le hack de productivitĂ© ultime en quelque sorte ! Voici 5 points importants Ă  retenir et Ă  essayer de mettre en place dans son quotidien :

  1. L'impact de la cafĂ©ine et de l'alcool - la cafĂ©ine n'est pas mauvaise en soi. En petites doses, comme un morceau de chocolat ou quelques grammes de cafĂ©, les effets sont gĂ©nĂ©ralement lĂ©gers. Mais une consommation Ă©levĂ©e de cafĂ©ine peut perturber votre corps et votre esprit. En plus du cafĂ©, la cafĂ©ine est aussi prĂ©sente dans le thĂ©, les boissons Ă©nergĂ©tiques, les barres protĂ©inĂ©es et mĂȘme l'aspirine ! Aussi, mĂ©fiez-vous du cafĂ© dĂ©cafĂ©inĂ©. MĂȘme s'il contient moins de cafĂ©ine que le cafĂ© ordinaire, il n'est pas sans cafĂ©ine. 50% de la cafĂ©ine que vous avez ingĂ©rĂ©e est encore dans votre corps 6 heures aprĂšs l'ingestion. IdĂ©alement, essayez donc de ne pas consommer de cafĂ©ine l'aprĂšs-midi. La cafĂ©ine affecte Ă©galement la qualitĂ© de votre sommeil profond, le sommeil le plus rĂ©parateur pour votre corps (systĂšme cardiovasculaire et immunitaire par exemple). Un seul verre d'alcool le soir peut avoir de fortes rĂ©percussions sur la qualitĂ© de votre sommeil. L’alcool est une drogue sĂ©dative qui vous fera Ă©galement vous rĂ©veiller plusieurs fois pendant la nuit. C'est ce qu'on appelle la fragmentation du sommeil. L’alcool va Ă©galement perturber la qualitĂ© de votre sommeil paradoxal (REM Sleep). Les personnes qui ont plus de sommeil paradoxal vivent en moyenne plus longtemps. Enfin, il a Ă©tĂ© prouvĂ© que l'alcool a un impact sur notre capacitĂ© Ă  retenir l'information.

  2. L'importance de la sieste - Une sieste peut vous aider Ă  booster votre mĂ©moire, accroĂźtre votre performance au travail, amĂ©liorer votre humeur et rĂ©duire votre niveau de stress. Voici 3 rĂšgles Ă  suivre pour une sieste idĂ©ale. Au niveau de la durĂ©e, partez sur 20 minutes. Une durĂ©e parfaite pour votre corps et qui n'est pas trop difficile Ă  caser dans votre emploi du temps. Le meilleur moment pour votre sieste ? En dĂ©but d'aprĂšs-midi, aprĂšs le dĂ©jeuner. Évitez de faire votre sieste aprĂšs 15 heures sous peine de perturber votre sommeil nocturne. Le meilleur environnement pour une sieste : une piĂšce sombre, au calme et au frais (18 degrĂ©s est idĂ©al). On Ă©vite donc la sieste dans le canapĂ© du salon en pleine lumiĂšre du jour.

  3. Chouette de nuit ou alouette du matin ? - Ces deux groupes reprĂ©sentent chacun environ 30% de la population, les 40% restants reprĂ©sentant un groupe qui se situe dans l'entre deux. Le fait d’ĂȘtre du matin ou un oiseau de nuit dĂ©pend en rĂ©alitĂ© en bonne partie de la gĂ©nĂ©tique. Il y a en effet au moins neuf gĂšnes qui vont influencer votre chronotype. Ne soyez pas trop dur avec vous-mĂȘme si vous essayez sans succĂšs de vous lever Ă  6h chaque matin. Dur de lutter contre la gĂ©nĂ©tique aprĂšs tout ! La sociĂ©tĂ© ayant fait le choix de privilĂ©gier les lĂšves-tĂŽt avec un monde du travail articulĂ© autour du 9h - 18h, ceux qui appartiennent au groupe nocturne sont plus susceptibles de rencontrer des problĂšmes de santĂ© tels que le diabĂšte, l'obĂ©sitĂ© ou des maladies du cƓur. Pour les plus curieux, sachez qu'il est possible d'effectuer un test ADN permettant de dĂ©couvrir votre chronotype. Vous pouvez Ă©galement trouver gratuitement le questionnaire Horne-Ostberg Morning- Eveningness Questionnaire (AutoMEQ) qui vous permettra de mieux vous connaĂźtre et d'Ă©ventuellement ajuster votre sommeil.

  4. Les meilleurs moyens pour se rendormir en cas de rĂ©veil la nuit - cela vous arrive probablement de vous rĂ©veiller en pleine nuit et de rencontrer des difficultĂ©s Ă  vous rendormir. Quelques exercices et activitĂ©s sont recommandĂ©s. Vous pouvez par exemple lire quelques pages d'un livre, Ă©couter un peu de musique douce ou faire une sĂ©ance de mĂ©ditation en vous concentrant sur votre respiration. Essayez Ă©galement d'abaisser la tempĂ©rature ambiante de votre chambre (ouvrir la fenĂȘtre en plein Ă©tĂ© par exemple). Surtout, ne faites pas l'erreur de profiter de ce rĂ©veil pour consulter vos emails ou votre fil Twitter (ou mĂȘme Modern Makers 😉)

  5. D'autres conseils en vrac pour optimiser votre sommeil :

  • Faites le plein de vitamine D - essayez d'avoir au moins 30 minutes de lumiĂšre naturelle par jour

  • Pas de tĂ©lĂ©phone portable dans la chambre

  • Ne faites pas d'exercice juste avant de dormir - essayez de terminer votre exercice au moins 2 ou 3 heures avant l'heure du sommeil

  • Un bain chaud vous aidera Ă  faire baisser votre tempĂ©rature une fois que vous serez au lit

  • ActivitĂ© avant le coucher : Lecture, mĂ©ditation, Ă©tirements lĂ©gers, Ă©couter de la musique

  • Essayez de dĂźner lĂ©ger, avec des portions moins importantes que pour le dĂ©jeuner

  • Ayez une routine et essayez de vous coucher Ă  la mĂȘme heure tous les jours (que ce soit en semaine ou pendant vos weekends)

  • En moyenne, un ĂȘtre humain va passer entre 25 et 30 ans de sa vie Ă  dormir. Cela vaut surement le coup d’investir dans un bon matelas non ?

  • Associez votre lit Ă  deux activitĂ©s seulement : le sommeil et les moments d’intimitĂ©. Évitez donc de manger, de travailler ou de regarder la TV une fois dans votre lit.

PS: j'ai la possibilité de vous faire bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours sur Masterclass. Si cela vous intéresse, voici le lien pour profiter de cette offre. Attention, l'offre expire ce dimanche 28 février donc ne tardez pas !


D’autres contenus qui ont retenu mon attention cette semaine :

  • 🙀 Why an Animated Flying Cat With a Pop-Tart Body Sold for Almost $600,000 - The New York Times - vous avez peut-ĂȘtre entendu parler des NFTs (pour nonfungible tokens). Cet article du New York Times revient sur les derniĂšres ventes assez folles de ces biens digitaux, dont les transactions sont enregistrĂ©es directement au sein de la blockchain. Le crĂ©ateur d'un des plus cĂ©lĂšbres GIF de l'histoire a vendu une version digitale de son Ɠuvre en exemplaire unique pour prĂšs de 600,000 dollars. Une vraie rĂ©volution Ă  laquelle je compte prĂȘter attention cette annĂ©e. Je vous conseille ce thread de Morning Brew pour mieux comprendre ce que sont les NFTs

  • 👋 Clubhouse Is Booming. So Is the Ecosystem Around It - Wired - un article intĂ©ressant sur les nombreux produits et business qui viennent graviter autour de Clubhouse. MalgrĂ© l'absence d'une API, ces services permettent de contourner certaines des limites actuelles de Clubhouse afin d'enrichir l'expĂ©rience des utilisateurs de l'application. Et potentiellement aussi enrichir les dĂ©veloppeurs de ces solutions, attirĂ©s par le succĂšs actuel de Clubhouse

  • 📱 My ultimate guide to public speaking - Michael Ashcroft - donner une confĂ©rence en public est une expĂ©rience trĂšs stressante (mĂȘme pour les speakers qui ont plusieurs annĂ©es d'expĂ©rience). La peur de parler en public est rĂ©elle. Cet article nous donne plusieurs conseils pour bien nous prĂ©parer pour notre prochaine prise de parole en public, de la prĂ©paration de nos slides Ă  l'Ă©valuation de notre performance en passant par la gestion du stress juste avant de monter sur scĂšne


Place maintenant aux news no-code de la semaine


Webflow organise un webinar le 14 avril prochain. Vlad Magdalin, le CEO de Webflow, et d'autres membres du management y présenteront entre autres les nouvelles fonctionnalités à venir et sur lesquelles l'équipe engineering a travaillé ces derniers mois. Pour participer et poser vos questions, il vous suffit de vous inscrire à cette adresse.


Quelques nouveautĂ©s du cĂŽtĂ© de chez Bubble. Une nouvelle fonctionnalitĂ© Release Tiers fait son apparition. Jusqu'ici, une application Bubble bĂ©nĂ©ficiait automatiquement des derniĂšres mises Ă  jour effectuĂ©es par les Ă©quipes techniques de Bubble. Ce qui pouvait parfois poser quelques soucis. Cette fonctionnalitĂ© Release Tiers permet de choisir de mettre Ă  jour Bubble chaque jour Ă  la mĂȘme heure, limitant ainsi les problĂšmes potentiels liĂ©s aux mises Ă  jour de l'outil. Par ailleurs, Bubble a Ă©galement diminuĂ© les options jusqu'ici disponibles dans le plan gratuit. DorĂ©navant, les applications au sein d'un plan gratuit ne peuvent plus ĂȘtre publiĂ©es, ne peuvent plus utiliser l'API de Bubble et doivent se contenter d'une base de donnĂ©es contenant au maximum 200 records. Un choix guĂšre surprenant selon moi : Bubble proposait un des plans gratuits les plus gĂ©nĂ©reux. Cette dĂ©cision devrait aider Ă  augmenter le revenu de la sociĂ©tĂ©, notamment afin d'attirer de nouveaux investissements (pour rappel, Webflow a levĂ© $140M en janvier dernier). Plus de dĂ©tails sur ce changement sur le forum de Bubble


Tally propose dorénavant une option permettant d'héberger vos formulaires sur les domaines et sous-domaines de votre choix. Tally s'occupe de l'hébergement et des certificats SSL et permet de personnaliser les metadata de chaque formulaire afin d'optimiser l'affichage de votre formulaire lorsque le lien est partagé sur les réseaux sociaux. Il est également possible d'ajouter du code afin d'intégrer des services tiers tels que Google Analytics, Intercom ou Hotjar par exemple. Plus de détails sur le blog de Tally


Un nouveau trigger Airtable est disponible sur Zapier : New or Updated Record. Ce nouveau trigger permet donc de déclencher une automatisation lorsque un record de votre base Airtable est mis à jour. Jusqu'ici, le seul moyen de déclencher une automatisation suite à une modification consistait à créer des vues multiples au sein de Airtable. Une modification apportée au record fait passer ce dernier au sein d'une nouvelle vue, signal que Zapier reçoit et utilise comme trigger. Un process qui n'est clairement pas idéal, multipliant les vues au sein de votre table.

Avec ce nouveau trigger, nous pouvons maintenant dĂ©finir quels champs d'une table Airtable seront utilisĂ©s comme trigger pour Zapier une fois ces champs modifiĂ©s. Prenons l'exemple d'une base Airtable faisant office de CRM. Vous avez une table avec vos diffĂ©rentes opportunitĂ©s et un champ "Statut" qui est un single-select avec plusieurs options (Qualification, DĂ©couverte, NĂ©gociation, Signature). On peut donc maintenant dĂ©clencher une automatisation dĂšs que l'une des opportunitĂ©s passe au statut NĂ©gociation. Et par exemple envoyer automatiquement un email Ă  votre boss pour ĂȘtre alertĂ© de ce changement.


📩 et aussi 



Encore une fois, n’hĂ©sitez pas Ă  partager ce contenu et Ă  parler de Modern Makers auprĂšs de vos amis, vos collĂšgues ou votre communautĂ©, c’est ce qui m’aide le plus.

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Passez une excellente semaine,

Martin